{"id":1737,"date":"2022-10-23T15:58:15","date_gmt":"2022-10-23T15:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nest.bike\/blog\/?p=1737"},"modified":"2025-06-03T13:13:03","modified_gmt":"2025-06-03T13:13:03","slug":"basilicata-coast-to-coast-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nest.bike\/blog\/basilicata-coast-to-coast-guida\/","title":{"rendered":"Basilicata Coast to Coast: la guida completa"},"content":{"rendered":"<div class=\"advads-prima-del-contenuto\" id=\"advads-2015867749\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><p>Il film <strong>Basilicata Coast to Coast<\/strong> (regia Rocco Papaleo, anno 2010) ha ispirato l\u2019incredibile traversata della Lucania <strong>dal Tirreno allo Ionio<\/strong>, oggi diventato un percorso di riferimento per scoprire questa terra discreta e selvaggia, immersa nella natura e garanzia di solitudine e libert\u00e0.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1745 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/MAPPA-BASILICATA-COAST-TO-COAST.jpg\" alt=\"MAPPA-BASILICATA-COAST-TO-COAST\" width=\"582\" height=\"446\" \/>Noi abbiamo affrontato il tour in modalit\u00e0 <strong>bikepacking<\/strong>, andando alla scoperta di una regione dai tesori nascosti e dai molteplici borghi, scorci e paesaggi. Abbiamo ripercorso a grandi linee il tour proposto dal film salvo nel finale deviare verso Matera e arrivando a Metaponto.<\/p>\n<p>Il viaggio da e per la Basilicata l\u2019abbiamo invece svolto in treno, utilizzando l\u2019utilissimo <strong>trasporto bici<\/strong> garantito dai convogli <strong>Intercity di Trenitalia<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/categoria\/basilicata-coast-to-coast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A questo link<\/a> sono disponibili le tracce GPS.<\/p>\n<hr \/>\n<h5>DA MARATEA A METAPONTO<\/h5>\n<p>La partenza coincide con quella del film: Maratea, nello stretto affaccio ionico della Basilicata e facilmente raggiungibile in treno dal nord Italia. Un po\u2019 come l\u2019arrivo a Metaponto, anch\u2019essa collegata dai treni Intercity a Milano, Bologna, Firenze, Roma e Napoli.<\/p>\n<p>Nel mezzo sei tappe di media difficolt\u00e0 su percorsi piuttosto scorrevoli e studiati per essere affrontati con bici di tipo <strong>gravel<\/strong>. Non mancano tuttavia passaggi isolati e avventurosi, qualche punto tecnico e sporadici brevi tratti a piedi.<\/p>\n<div id=\"attachment_1748\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1748\" class=\"wp-image-1748 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/matera-basilicata-coast-to-coast.jpg\" alt=\"matera-sassi-belvedere-basilicata\" width=\"600\" height=\"338\" \/><p id=\"caption-attachment-1748\" class=\"wp-caption-text\">Panoramica sui Sassi dal belvedere di Matera<\/p><\/div>\n<p>Sebbene la percentuale di asfalto sia piuttosto elevata (soprattutto nelle prime tappe) le strade lucane si riveleranno piacevoli da percorrere. Abbiamo infatti scelto strade secondarie e rurali, spesso disastrate e interessate da ghiaino, brevi tratti sterrati e totalmente prive di traffico.<\/p>\n<hr \/>\n<h5>APPENNINO, CALANCHI, MURGIA<\/h5>\n<p>Il <strong>Basilicata Coast to Coast<\/strong> regala ogni giorno paesaggi e ambientazioni sempre diverse.<\/p>\n<p>Dalla baia di Maratea ai boschi di castagni della prima frazione, fino alle verdeggianti foreste del monte Sirino nell\u2019attraversamento appenninico della tappa successiva. Si passa poi a Viggiano con la sua Madonna Nera e ai crinali sconfinati della Val d\u2019Agri, dove pere, mele, uva, noci e fichi crescono spontanei a bordo strada.<\/p>\n<div id=\"attachment_1747\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1747\" class=\"wp-image-1747 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/lagonegro-basilicata-coast-to-coast.jpg\" alt=\"lagonegro-ciclabile-pollino\" width=\"600\" height=\"450\" \/><p id=\"caption-attachment-1747\" class=\"wp-caption-text\">La ciclovia del Pollino nei pressi di Lagonegro<\/p><\/div>\n<p>L\u2019incredibile spettacolo dei calanchi e la <strong>citt\u00e0 fantasma di Craco<\/strong> caratterizzano invece la quarta frazione, mentre i dolci pendii collinari e la suggestione dei <strong>Sassi<\/strong> segnano l\u2019arrivo a <strong>Matera<\/strong>. E per finire la Murgia Materana e le coltivazioni della Piana di Metaponto.<\/p>\n<p>Il continuo mutamento degli scenari e la bassa densit\u00e0 di popolazione porteranno inoltre a pedalare in totale libert\u00e0 e solitudine per svariate decine di chilometri, senza incontrare anima viva e toccando non pi\u00f9 di uno o due paesi a ogni tappa, con tutte le difficolt\u00e0 del caso.<\/p>\n<hr \/>\n<h5>ACQUA, CIBO E RIFORNIMENTI<\/h5>\n<p>Nelle prime tre tappe l\u2019acqua \u00e8 una presenza costante con fontane ed abbeveratoi presenti un po\u2019 lungo tutto il percorso. Tutto cambia invece nella seconda met\u00e0 della traversata: la quarta tappa offre solo un piccolo punto di ristoro a Craco, la quinta \u2013 seppur breve \u2013 garantisce ristoro solo all\u2019arrivo a Matera mentre la frazione conclusiva presenta un provvidenziale passaggio nel centro di <strong>Montescaglioso<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_1746\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1746\" class=\"wp-image-1746 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/craco-basilicata-coast-to-coast.jpg\" alt=\"craco-citta-fantasma\" width=\"600\" height=\"450\" \/><p id=\"caption-attachment-1746\" class=\"wp-caption-text\">La citt\u00e0 fantasma di Craco<\/p><\/div>\n<p>Quanto alle specialit\u00e0 locali, <strong>salsiccia lucana<\/strong> e <strong>peperone crusco<\/strong> vi accompagneranno lungo tutto il tour; ma pure le specialit\u00e0 di pesce sono una presenza costante nei men\u00f9, anche nel cuore dell\u2019Appennino: il mare, in fondo, non \u00e8 cos\u00ec lontano come si potrebbe immaginare.<\/p>\n<hr \/>\n<h5>CANI<\/h5>\n<p>L\u2019unico vero pericolo sono i cani, che spesso sono visti come una \u201cpiaga\u201d per i cicloturisti che si avventurano nel meridione.<\/p>\n<p>Anche noi abbiamo dovuto farne i conti (soprattutto nelle tappe di Aliano, Ferrandina e Matera) ma con le dovute accortezze siamo riusciti a evitare spiacevoli incidenti.<\/p>\n<p>I consigli sono sempre gli stessi: non innervosire i cani con urla o rumori, allontanandosi lentamente dal loro territorio e, se necessario, fermandosi e procedendo a piedi; va ovviamente sempre mantenuta la calma ricordandosi che all\u2019occorrenza la bicicletta pu\u00f2 sempre essere usata come \u201cscudo\u201d tra s\u00e9 e i quadrupedi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1750 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/IMG20221012123455-scaled.jpg\" alt=\"craco-murales-basilicata\" width=\"2560\" height=\"1441\" \/><\/p>\n<p>In realt\u00e0 non siamo mai arrivati al punto di dover cercare vie alternative, e abbiamo anzi constatato che azioni improvvise e inaspettate, come il suono di un campanello o il getto d\u2019acqua di una borraccia, sono utili a disorientare e calmare i cani.<\/p>\n<p>I ciclisti pi\u00f9 timorosi possono comunque dotarsi di fischietti a ultrasuoni o spray al peperoncino, accessori economici ma che possono dare una maggiore sicurezza.<\/p>\n<hr \/>\n<h5>TAPPE E LOGISTICA<\/h5>\n<p>Concludiamo con qualche pratica informazione di tipo logistico, utile per organizzare al meglio il vostro <strong>Basilicata Coast to Coast<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_1749\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1749\" class=\"wp-image-1749 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/metaponto-basilicata-coast-to-coast.jpg\" alt=\"lido-metaponto-mar-ionio-basilicata-coast-to-coast\" width=\"600\" height=\"450\" \/><p id=\"caption-attachment-1749\" class=\"wp-caption-text\">Il mar Ionio al Lido di Metaponto<\/p><\/div>\n<h6><strong>Arrivo a Maratea:<\/strong><\/h6>\n<p>I <strong>treni Intercity<\/strong> da Milano a Reggio Calabria passano per Bologna, Firenze, Roma e Napoli, fermando poi a Maratea o nella vicina Sapri.<\/p>\n<p>Noi siamo arrivati a Sapri, dormendo all&#8217;<a href=\"https:\/\/www.booking.com\/hotel\/it\/tirreno-sapri.it.html?aid=7962493&amp;no_rooms=1&amp;group_adults=2&amp;room1=A%2CA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Hotel Tirreno<\/strong><\/a> e cenando al <strong>Ristorante Lucifero,<\/strong> raggiungendo poi la partenza della prima tappa con dieci minuti di treno regionale.<\/p>\n<h6><strong>Tappa 1:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Maratea \u2013 Lagonegro | 49,4 chilometri e 1480 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-1-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Ristorante La Stradella<\/strong> oppure <strong>La Gioconda<\/strong><\/li>\n<li>Alloggio: <strong>Hotel San Nicola<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Tappa 2:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Lagonegro &#8211; Villa d\u2019Agri | 61,0 chilometri e 1440 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-2-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Osteria del Gallo<\/strong><\/li>\n<li>Alloggio: <strong>Hotel Sirio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Tappa 3:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Villa d\u2019Agri &#8211; Aliano | 59,3 chilometri e 1470 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-3-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>La Locanda con gli occhi<\/strong><\/li>\n<li>Alloggio: <strong>B&amp;B Casa dell\u2019Americano<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Tappa 4:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Aliano &#8211; Ferrandina | 57,0 chilometri e 1250 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-4-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Ferrandina offre poche alternative di alloggio. Nel nostro caso abbiamo anticipato la prima discesa della quinta tappa verso Ferrandina Scalo, raggiungendo il vicino <strong>Hotel degli Ulivi<\/strong> che propone anche trattamento di mezza pensione.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Tappa 5:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Ferrandina &#8211; Matera | 49,4 chilometri e 930 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-5-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Ristorante Paolangelo <\/strong>oppure <strong>Central Pub<\/strong><\/li>\n<li>Alloggio: il centro storico garantisce innumerevoli sistemazioni per tutte le tasche. Noi abbiamo soggiornato all\u2019<strong>Hotel San Domenico al Piano<\/strong> dove \u2013 in attesa del check in &#8211; abbiamo potuto lasciare le biciclette custodite per visitare a piedi il centro storico.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Tappa 6:<\/strong><\/h6>\n<ul>\n<li>Matera &#8211; Lido di Metaponto | 69,4 chilometri e 720 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/basilicata-coast-to-coast-tappa-6-di-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Metaponto e il suo Lido non sono il top riguardo l\u2019accoglienza: il Lido offre sistemazioni solo nel periodo estivo, mentre Metaponto ha una sola struttura ricettiva (<strong>Pensione Afrodite<\/strong>) e un solo ristorante (<strong>Il Guerriero<\/strong>). Come alternativa si pu\u00f2 valutare un rientro anticipato verso localit\u00e0 pi\u00f9 grandi come Potenza, Battipaglia o Salerno.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>Rientro da Metaponto:<\/strong><\/h6>\n<p>I treni Intercity da Taranto permettono di raggiungere Roma, da dove partono altri convogli Intercity verso Milano e Trieste.<\/p>\n<div class=\"advads-dopo-il-contenuto\" id=\"advads-3079656876\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il film Basilicata Coast to Coast (regia Rocco Papaleo, anno 2010) ha ispirato l\u2019incredibile traversata della Lucania dal Tirreno allo Ionio, oggi diventato un percorso di riferimento per scoprire questa terra discreta e selvaggia, immersa nella natura e garanzia di solitudine e libert\u00e0. 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