{"id":2135,"date":"2026-10-06T14:12:41","date_gmt":"2026-10-06T14:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nest.bike\/blog\/?p=2135"},"modified":"2026-10-06T19:32:37","modified_gmt":"2026-10-06T19:32:37","slug":"bikepacking-lungo-il-tirreno-in-viaggio-sulla-costa-ovest-dellitalia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nest.bike\/blog\/bikepacking-lungo-il-tirreno-in-viaggio-sulla-costa-ovest-dellitalia\/","title":{"rendered":"Bikepacking lungo il Tirreno: in viaggio sulla costa ovest dell&#8217;Italia"},"content":{"rendered":"<div id=\"advads-3223460096\" class=\"advads-prima-del-contenuto advads-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h5><span style=\"color: #000000;\"><strong>IL VIDEO &gt; <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/4ic70Zy9uhA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3366ff;\">VAI A YOUTUBE<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<hr \/>\n<p>Lo scorso anno per il tradizionale bikepacking autunnale avevamo scelto la <a href=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/traversata-dellitalia-in-gravel-bikepacking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>traversata dell&#8217;Italia in gravel<\/strong><\/a>, dalla costa del mar Adriatico a quella del mar Tirreno.<\/p>\n<p>Stavolta siamo partiti proprio da dove si era conclusa quell&#8217;avventura, ossia la Costa degli Etruschi, per affrontare un <strong>bikepacking sulla costa tirrenica<\/strong> seguendo tutto il litorale toscano e laziale.<\/p>\n<p>L&#8217;itinerario di <strong>sei giorni<\/strong> ha interessato inizialmente le provincie di Livorno e Grosseto, aprendosi con le ondulazioni della <strong>Costa degli Etruschi<\/strong> e le bellezze della <strong>Maremma<\/strong>.<\/p>\n<p>Il panoramico periplo dell&#8217;<strong>Argentario<\/strong> ha segnato invece la parte centrale del viaggio, che si \u00e8 poi addentrato in territorio laziale tra i <strong>Monti della Tolfa<\/strong> e il litorale romano, concludendosi nella strepitosa cornice della citt\u00e0 di <strong>Roma<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2119 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/map_italiacostaovest.jpg\" alt=\"MAP-ITALIA-costa-ovest\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/p>\n<p>Gli spostamenti tra la partenza e l&#8217;arrivo si sono invece svolti in treno, sfruttando il <strong>trasporto bici<\/strong> garantito dai convogli <strong>Regionali<\/strong> e <strong>Intercity di Trenitalia<\/strong>: le citt\u00e0 di Livorno e Roma sono infatti unite ogni giorno da numerosi collegamenti diretti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/categoria\/italia-costa-ovest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>A quest<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/categoria\/italia-costa-ovest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>o link<\/strong><\/a>\u00a0sono disponibili le <strong>tracce GPS<\/strong> e <strong>tutti i dettagli<\/strong> delle sei tappe.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_italia-costa-ovest_TOT.zip\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qui invece la traccia intera<\/a> senza interruzioni.<\/p>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h5><strong>DA LIVORNO A ROMA<\/strong><\/h5>\n<p>Le <strong>sei tappe<\/strong> previste sono di impegno variabile.<\/p>\n<p>Se le prime due e l&#8217;ultima sono tutto sommato abbordabili, \u00e8 su quelle centrali che si concentrano le difficolt\u00e0 maggiori: chilometraggi pi\u00f9 elevati, dislivelli pi\u00f9 accentuati e fondi talvolta sconnessi renderanno questo <strong>bikepacking sulla costa tirrenica <\/strong>tra quelli\u00a0da non sottovalutare.<\/p>\n<div id=\"attachment_2122\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2122\" class=\"wp-image-2122 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_ico4-argentario-4.jpg\" alt=\"italia-costa-ovest-3-argentario\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><p id=\"caption-attachment-2122\" class=\"wp-caption-text\">Tra le strade panoramiche dell&#8217;Argentario<\/p><\/div>\n<p>Il percorso si sviluppa per circa il <strong>65% su asfalto<\/strong>, quasi sempre su piste ciclabili o strade secondarie caratterizzate da <strong>assenza di traffico,<\/strong> ma anche con punti disastrati, brecciolino e svariati tratti cementati: la bici gravel \u00e8 quindi il mezzo ideale per questo <strong>bikepacking sulla costa tirrenica<\/strong>.<\/p>\n<p>Il restante <strong>35%<\/strong> si snoda invece su <strong>percorsi sterrati<\/strong>, ossia strade bianche e tratturi di campagna ma anche mulattiere a tratti sassose e qualche breve tratto di sentiero.<\/p>\n<p>Nei <strong>promontori toscani<\/strong> e nei Monte della Tolfa, in particolare, non mancheranno <strong>sezioni sconnesse<\/strong> dove prestare attenzione: nulla comunque che non possa essere affrontato con dei normali <strong>copertoncini da 40mm<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h5><strong>UN PERCORSO RICCO DI FASCINO<\/strong><\/h5>\n<p>Percorrendo la costa Tirrenica tra <strong>Toscana e Lazio <\/strong>si passa continuamente dalle aree turistiche a luoghi pi\u00f9 isolati e remoti, dalla frenesia delle localit\u00e0 di mare alle silenziose campagne dell&#8217;entroterra.<\/p>\n<p>Nella prima tappa le strade bianche delle\u00a0<strong>Colline Livornesi <\/strong>conducono verso le spiagge della <strong>Costa degli Etruschi<\/strong>, mentre i borghi storici e gli uliveti della <strong>Val di Cornia<\/strong> anticipano il litorale di Follonica, nella seconda frazione.<\/p>\n<p>La tappa pi\u00f9 lunga e pi\u00f9 bella attraversa invece la <strong>Maremma<\/strong>, mentre le strade panoramiche dell&#8217;<strong>Argentario<\/strong> &#8211; nella quarta giornata &#8211; anticipano l&#8217;ingresso nel Lazio.<\/p>\n<p>I <strong>Monti della Tolfa<\/strong> rappresenteranno invece l&#8217;ultimo vero ostacolo prima della tappa conclusiva tra i monumenti di <strong>Roma<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_2120\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2120\" class=\"wp-image-2120 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_ico6-citta-eterna-6.jpg\" alt=\"italia-costa-ovest-1-roma\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><p id=\"caption-attachment-2120\" class=\"wp-caption-text\">L&#8217;arrivo \u00e8 a Roma, nel cuore della Citt\u00e0 Eterna<\/p><\/div>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h5><strong>ACQUA, CIBO E RIFORNIMENTI<\/strong><\/h5>\n<p>Non mancheranno cittadine pi\u00f9 o meno grandi dove fare rifornimento: ogni 25-30 chilometri si incontreranno infatti <strong>fontanelle o bar dove potersi ristorare<\/strong>, anche se nei mesi pi\u00f9 caldi il clima siccitoso di queste zone potrebbe creare problemi di approvvigionamento idrico.<\/p>\n<p>La <strong>fase pi\u00f9 critica<\/strong> arriver\u00e0 per\u00f2 nella quinta tappa, quando dopo la citt\u00e0 di Tolfa si percorreranno oltre sessanta chilometri senza incontrare nessun punto di ristoro.<\/p>\n<div id=\"attachment_2123\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2123\" class=\"wp-image-2123 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_ico3-maremma-4.jpg\" alt=\"italia-costa-ovest-4-punta-ala\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><p id=\"caption-attachment-2123\" class=\"wp-caption-text\">A Punta Ala vi aspettano mulattiere panoramiche<\/p><\/div>\n<p>Quanto alle <strong>specialit\u00e0 culinarie<\/strong>, i piatti a base di pesce sono onnipresenti con invitanti peculiarit\u00e0 locali, come ad esempio il <strong>caciucco livornese<\/strong> e il <strong>caldaro dell&#8217;Argentario.<\/strong><\/p>\n<p>Non mancano poi piatti di terra (<strong>il cinghiale in Maremma<\/strong> \u00e8 un must!) o le classiche <strong>pasta cacio e pepe<\/strong> o carbonara, avvicinandosi alla Capitale.<\/p>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h5><strong>TAPPE E LOGISTICA<\/strong><\/h5>\n<p>Concludiamo con qualche pratica informazione di tipo logistico, utile per organizzare al meglio il vostro <strong>bikepacking sulla costa tirrenica<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_2121\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2121\" class=\"wp-image-2121 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_ico5-monti-della-tolfa.jpg\" alt=\"italia-costa-ovest-2-tolfa\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><p id=\"caption-attachment-2121\" class=\"wp-caption-text\">Le campagne laziali verso i Monti della Tolfa<\/p><\/div>\n<p><strong>Arrivo a Livorno e ritorno da Roma:<\/strong><\/p>\n<p>Alla partenza ci siamo arrivati in treno da nord via Bologna e Firenze. Alla stazione di <strong>Livorno<\/strong>\u00a0fermano sia i treni Regionali che Intercity, ma su quest&#8217;ultima tipologia \u00e8 obbligatorio <strong>prenotare il posto bici<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_2124\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2124\" class=\"wp-image-2124 size-full\" src=\"https:\/\/nest.bike\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/nestbike_ico2-valdicornia-3.jpg\" alt=\"italia-costa-ovest-6-val-di-cornia\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><p id=\"caption-attachment-2124\" class=\"wp-caption-text\">Tra gli ulivi della Val di Cornia<\/p><\/div>\n<p>Dopo l&#8217;<strong>arrivo a Roma<\/strong>, invece, il rientro a nord \u00e8 molto semplice: dalla capitale partono infatti numerosi treni diretti che, percorrendo la <strong>linea tirrenica<\/strong>, conducono <strong>direttamente a Livorno<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p><strong>Prima tappa &#8211; Colline Livornesi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Livorno &#8211; Marina di Bibbona | 57,9 chilometri e 600 metri di dislivello.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-1-colline-livornesi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto e alloggio: <strong>Hotel Flora <\/strong>oppure <strong>Hotel Riva dei Cavalleggeri<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Seconda tappa &#8211; Val di Cornia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Marina di Bibbona &#8211; Follonica | 70,4 chilometri e 810 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-2-val-di-cornia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: numerosi ristoranti sul lungomare, di pesce e non solo, per tutte le tasche.<\/li>\n<li>Alloggio:\u00a0<strong>Hotel Parco dei Pini<\/strong> oppure <strong>Hotel Ausonia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Terza tappa &#8211; Maremma:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Follonica &#8211; Porto Santo Stefano | 107,6 chilometri e 680 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-3-maremma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Phermento!<\/strong>, <strong>Il Moletto<\/strong>\u00a0oppure <strong>Burger Drink<\/strong>.<\/li>\n<li>Alloggio: <strong>Hotel Week End<\/strong> oppure <strong>Bike &amp; Boat Argentario Hotel<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quarta tappa &#8211; Monte Argentario:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Porto Santo Stefano &#8211; Tarquinia | 99,5 chilometri e 1180 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-4-argentario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Osteria Therra<\/strong>,<strong> L&#8217;Alberata <\/strong>oppure<strong> Al Pachino<\/strong>.<\/li>\n<li>Alloggio: <strong>B&amp;B Le Volte<\/strong>, <strong>B&amp;B Antiche Mura<\/strong> oppure <strong>B&amp;B Le camere del Re<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quinta tappa &#8211; Monti della Tolfa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tarquinia &#8211; Passoscuro | 86,5 chilometri e 1170 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-5-monti-della-tolfa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<li>Vitto: <strong>Il Cavalluccio Marino<\/strong> oppure <strong>La Lampara<\/strong>. Se invece alloggiate in appartamento valutate il self-catering, in paese \u00e8 disponibile il supermercato Todis.<\/li>\n<li>Alloggio: Passoscuro offre principalmente sistemazioni in appartamento o affittacamere vicino al centro: noi siamo stati al <strong>Blossom Garden <\/strong>con prenotazione tramite booking.com. In alternativa <strong>Hotel Best Western <\/strong>a Torrimpietra, a sei chilometri da Passoscuro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sesta tappa &#8211; La Citt\u00e0 Eterna:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Passoscuro &#8211; Roma | 55,4 chilometri e 230 metri di dislivello<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nest.bike\/itinerari-percorsi-mountainbike\/itinerario\/italia-costa-ovest-6-la-citta-eterna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link alla traccia GPS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"advads-2498193203\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9517561976144461\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-9517561976144461\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IL VIDEO &gt; VAI A YOUTUBE Lo scorso anno per il tradizionale bikepacking autunnale avevamo scelto la traversata dell&#8217;Italia in gravel, dalla costa del mar Adriatico a quella del mar Tirreno. 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